5 Recettes de Toasts à l’avocat hyper faciles

Ces recettes de Toasts à l’avocat hyper faciles sont préparées en une minute. Il est compréhensible que de plus en plus d’avocats biologiques nous en ayons plus d’un panier disponible dans la cuisine, et nous les utilisons presque quotidiennement, en commençant par les diviser en deux, en les habillant et en les attaquant avec une cuillère à café, en passant par des extravagances indicibles comme le visage. et masques capillaires.

Mais là où nos avocats biologiques tombent le plus, c’est sur un toast de pain. Et comme beaucoup de familles, avec deux enfants et qui travaillent, nous n’avons pas toujours le temps de porter des toasts trop élaborés! Qui ne voudrait pas pouvoir préparer un pain grillé nutritif en moins d’une minute?

Si vous savez où se trouvent vos avocats et votre pain, 1 minute est le temps qu’il faut pour préparer ces 5 variantes du pain grillé à l’avocat le plus simple, le secret est dans la vinaigrette.

Quels avocats utiliser pour nos toasts?

Cela dépend vraiment de la saison, mais aussi des goûts, l’avocat bio Bacon est le plus fruité et léger, tandis que l’avocat Bio Fuerte ou Hass est plus crémeux et avec un pourcentage plus élevé de graisses saines. Mais ce qui guidera vraiment notre choix, c’est la saison de l’avocat local cultivé sur la Costa Tropical de Grenade.

Pourquoi préparer des recettes de pain grillé à l’avocat express?

• Vous avez besoin de quelque chose de copieux et rapide, l’avocat rend le pain grillé plus copieux en augmentant sa valeur nutritionnelle avec ses graisses et fibres saines.
• L’indice glycémique de l’avocat est assez faible en raison de sa très faible teneur en glucides, ce qui permet de compenser la charge élevée en glucides du pain conventionnel, ou de ne pas augmenter cette charge avec les pains céto.
• Sa saveur douce le rend compatible avec presque tous les ingrédients supplémentaires que nous voulons incorporer dans nos toasts. et Bien que dans cet article, nous nous concentrons sur les condiments.
• Habituellement, lorsque nous n’avons pas le temps de préparer des aliments, nous courons le risque d’opter pour des alternatives moins nutritives, et ces tostadas sont une excellente alternative pour ces situations d’urgence.
• Polyvalence: À la maison, nous utilisons généralement ces recettes pour des toasts express à l’avocat pour accompagner nos dîners presque tous les jours.
  Il va sans dire que les avocats sont un aliment fantastique, ce qui nous apporte de nombreux avantages, mais nous laissons cela pour une entrée séparée.

Recettes de Toasts à l’avocat hyper faciles¡Le secret est dans le condiment!

Ils sont les plus utiles car leur ingrédient principal est l’avocat avec une sorte ou une vinaigrette qui ajoute de la force et de la personnalité à la saveur. Ce sont eux que nous préparons le plus à la maison lorsque le temps presse et que nous ne savons pas où aller. Ils sont végétaliens, et si nous les mettons sur des craquelins aux graines de lin, nous avons une collation crue végétalienne et paléo.

1. Toast à l’avocat avec du citron et du sel.

2. Toast à la sauce soja

3. Toast avec sel et poivre noir, paprika ou poivre de Cayenne.

4. Toast avec sel et sauce tabasco.

5. Toast avec sauce mojo verte.

Nous savons que ces bases d’avocat assaisonnées peuvent être enrichies de graines, de légumineuses, de fromage, de tomate, d’œuf ou de mille autres ingrédients, mais le moment venu, nous optons pour la délicieuse simplicité.